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Bœuf au Poivre Noir et Haricots Verts

Plat traditionnel à base de haricots verts effilés, steak de surlonge dégraissé et sauce soja.

Bœuf au Poivre Noir et Haricots Verts
Photo : Pexels

Ingrédients

  • 2 lb haricots verts, ends snapped éteint et strings retirer
  • 2 lb bavette, graisse trimmed
  • ½ tasse sauce soja
  • ¼ tasse fécule de maïs
  • ¼ tasse riz vin
  • 1 c. à s. sucre blanc semoule
  • 2 c. à s. poivre moulu
  • 6 c. à s. huile de cuisson
  • ½ tasse eau
  • 1 c. à s. râpé
  • 2 grand oignon

Étapes

  1. Casser les haricots verts en deux.
  2. Trancher le steak dans le sens du grain en bandes de 2 pouces de large.
  3. Puis trancher les bandes à contre-grain en tranches de ¼ pouce d'épaisseur.
  4. Fouetter ensemble la sauce soja, la fécule de maïs, le vin/vinaigre, le sucre et le poivre noir dans un bol moyen.
  5. Ajouter les lanières de steak et bien mélanger.
  6. Laisser reposer 10 minutes.
  7. Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle à feu vif jusqu'à ce que l'huile soit chaude mais ne fume pas.
  8. Ajouter les haricots verts et remuer pendant 1 minute.
  9. Ajouter l'eau et baisser à feu moyen.
  10. Couvrir et cuire jusqu'à ce que les haricots soient tendres-croquants, 6 à 9 minutes.
  11. Transférer les haricots dans un bol moyen.
  12. Ajouter ¼ de tasse d'huile à la poêle à feu vif.
  13. Ajouter l'oignon et le gingembre, et remuer constamment pendant 1 minute.
  14. Ajouter tout le mélange de bœuf à la poêle.
  15. Cuire en remuant, jusqu'à ce que le steak ne soit plus rose, environ 2 minutes.
  16. Remettre les haricots verts dans la poêle, remuer jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
  17. Servir sur des nouilles ou du riz.

Adapté de « Black Pepper Beef with Green Beans », Wikibooks Cookbook, CC BY-SA 4.0. Cette adaptation est partagée sous la même licence.

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