Pav Bhaji
Curry de légumes écrasés relevé au pav bhaji masala, servi avec des petits pains beurrés toastés.

- préparation 20 min
- cuisson 35 min
- total 55 min
- pour 4
- intermédiaire
- végétarien
- Inde
Ingrédients
- 4 moyen pommes de terre
- 200 g chou-fleur
- 100 g petits pois
- 1 poivron
- 2 grand oignon
- 3 tomates
- 2 c. à s. pav bhaji masala
- 80 g beurre
- 8 pav rouler
- 1 citron
- 1 c. à c. rouge poudre de piment
Étapes
- Cuisez les pommes de terre, le chou-fleur et les petits pois jusqu'à très tendreté.
- Égouttez et écrasez grossièrement au presse-purée.
- Faites fondre 2 c. à s. de beurre et faites revenir l'oignon finement haché jusqu'à translucidité.
- Ajoutez le poivron en dés et cuisez 3 minutes.
- Ajoutez les tomates hachées, le pav bhaji masala, la poudre de piment et le sel.
- Cuisez jusqu'à ce que les tomates se défassent complètement, environ 8 minutes.
- Incorporez les légumes écrasés et ajoutez de l'eau pour atteindre la consistance souhaitée.
- Laissez frémir 15 minutes en écrasant continuellement.
- Incisez les pav, beurrez généreusement et toastez sur un tawa chaud jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants des deux côtés.
- Servez le bhaji surmonté d'une noix de beurre, d'oignon haché, de coriandre et d'un trait de citron.
≈ 520 kcal · 12 g protéines · 68 g glucides · 22 g lipides — par portion, estimation