Bessara
Soupe marocaine onctueuse de fèves cassées, relevée de cumin, d'huile d'olive et d'une pointe de paprika.

- préparation 10 min
- cuisson 50 min
- total 60 min
- pour 4
- intermédiaire
- végan
- Maroc
Ingrédients
- 300 g fendre fèves
- 4 gousses ail
- 2 c. à c. cumin
- 1 c. à c. paprika
- 4 c. à s. huile d'olive
- 2 c. à s. jus de citron
- 1 c. à c. sel
- 0.25 c. à c. piment de Cayenne
- 4 tranches pain
Étapes
- Faire tremper les fèves cassées une nuit.
- Égoutter, rincer et placer dans une marmite avec 1 litre d'eau fraîche.
- Ajouter les gousses d'ail et porter à ébullition.
- Laisser frémir 40 à 45 minutes jusqu'à ce que les fèves se défassent complètement.
- Mixer la soupe au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajuster la consistance avec de l'eau si trop épaisse.
- Ajouter le cumin, le sel, le cayenne et le jus de citron.
- Laisser frémir encore 5 minutes pour que les saveurs se marient.
- Verser dans des bols et arroser généreusement d'huile d'olive.
- Saupoudrer de paprika et d'une pincée de cumin.
- Servir avec du pain croustillant pour saucer; c'est le petit-déjeuner classique de la cuisine de rue marocaine.
≈ 280 kcal · 16 g protéines · 36 g glucides · 10 g lipides — par portion, estimation