Tamagoyaki
Délicate omelette japonaise roulée en couches avec une légère touche sucrée — un classique du bento.

- préparation 5 min
- cuisson 10 min
- total 15 min
- pour 2
- intermédiaire
- Japon
Ingrédients
- 4 oeufs
- 2 c. à s. dashi bouillon
- 1 c. à s. sucre
- 1 c. à c. sauce soja
- 1 c. à c. mirin
- 1 c. à s. huile végétale
Étapes
- Fouetter délicatement les œufs avec le dashi, le sucre, la sauce soja et le mirin — éviter de créer des bulles pour une texture lisse.
- Chauffer une poêle à tamagoyaki sur feu moyen-doux et badigeonner d'une fine couche d'huile à l'aide d'une feuille de papier absorbant.
- Verser une fine couche du mélange aux œufs et laisser cuire jusqu'à ce que le dessus soit tout juste pris mais encore légèrement humide.
- Rouler vers un côté de la poêle à l'aide de baguettes.
- Répéter 4 à 5 fois : huiler la poêle, verser une fine couche, soulever le rouleau pour laisser l'œuf couler dessous, cuire et rouler à nouveau en formant des couches.
- Trancher en morceaux une fois refroidi.
≈ 165 kcal · 12 g protéines · 6 g glucides · 10 g lipides — par portion, estimation