Ekwang (ragoût camerounais de feuilles de taro)
Plat traditionnel aux feuilles de cocoyam, bœuf coupé en cubes et crevettes séchées.
- préparation 9 min
- cuisson 21 min
- total 30 min
- pour 4
- avancé
- Cameroun
Ingrédients
- 2 livres cocoyam feuilles
- 1 livre boeuf, couper en cubes
- 1 tasse écrevisse
- 2 oignon
- 4 gousses ail
- 2 cuillères à soupe huile de palme
- 2 cuillères à soupe groundnut huile
- 2 cuillères à soupe écrevisse moulu
- 2 cuillères à soupe feuille amère
- 2 cuillères à soupe utazi feuilles
- 2 tasses eau
Étapes
- Laver soigneusement les feuilles de cocoyam.
- Retirer les tiges dures.
- Hacher les feuilles en petits morceaux.
- Réserver.
- Dans une grande marmite, chauffer l’huile de palme et l’huile d’arachide à feu moyen.
- Ajouter les oignons hachés et l’ail haché.
- Faire revenir jusqu’à ce que ce soit parfumé.
- Ajouter les cubes de bœuf dans la marmite.
- Cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés de tous les côtés.
- Ajouter les crevettes séchées, les crevettes séchées moulues, les feuilles de bitterleaf séchées et les feuilles d’utazi séchées dans la marmite.
- Bien remuer pour combiner les ingrédients.
- Verser l’eau.
- Assaisonner de sel selon le goût.
- Remuer à nouveau pour assurer une répartition uniforme des ingrédients.
- Porter le mélange à ébullition.
- Puis réduire à feu doux.
- Laisser frémir pendant environ 1 heure, ou jusqu’à ce que le bœuf soit tendre.
- Ajouter les feuilles de cocoyam hachées dans la marmite.
- Remuer pour les incorporer au mélange.
- Couvrir la marmite.
- Cuire pendant 15 à 20 minutes supplémentaires, ou jusqu’à ce que les feuilles de cocoyam soient cuites et tendres.
- Goûter le ragoût.
- Ajuster l’assaisonnement si nécessaire, en ajoutant plus de sel ou d’épices selon la préférence.
Adapté de « Ekwang (Cameroonian Taro Leaf Stew) », Wikibooks Cookbook, CC BY-SA 4.0. Cette adaptation est partagée sous la même licence.