Ndole (soupe camerounaise aux feuilles amères et aux cacahuètes)
Plat traditionnel avec bœuf à ragoût, maggi, oignon.
- préparation 9 min
- cuisson 21 min
- total 30 min
- pour 4
- avancé
- Cameroun
Ingrédients
- ½ livre ragoût boeuf
- selon le goût sel
- 2 cuillères à soupe maggi
- 3 grand oignon
- 2 tasses shelled et pelé cacahuètes
- 4–5 gousses ail
- ¾ tasse écrevisse moulu
- 1 livre feuilles amer
- 2–3 tasses huile
- ½ livre crevettes
Étapes
- Assaisonnez le bœuf dans une grande marmite avec du sel, du maggi et un tiers des oignons.
- Puis faites bouillir jusqu'à ce que la viande soit tendre.
- Pendant ce temps, faites bouillir le stockfish avec du sel et de l'eau.
- Puis ajoutez-le au bœuf cuit.
- De la viande et du stockfish, vous devriez obtenir environ 3 tasses.
- Congelez ou réservez le reste.
- Dans une casserole, faites bouillir les cacahuètes pendant environ 10 minutes.
- Laissez refroidir avant de pulser ou mixer au blender.
- Ajoutez à la préparation viande-stockfish.
- Mixez la moitié de l'oignon restant et de l'ail en pâte.
- Puis incorporez à la préparation viande-cacahuète.
- Ajoutez l'écrevisse.
- Puis faites bouillir 10 minutes en remuant souvent pour ne pas brûler.
- Salez et assaisonnez de maggi selon votre goût.
- Vous pourriez devoir en rajouter ensuite.
- Ajoutez les épinards ou les feuilles amères à la soupe.
- Mélangez et continuez à laisser mijoter quelques minutes.
- Faites chauffer l'huile dans une poêle pendant que le ndole mijote.
- Ajoutez les crevettes et remuez continuellement jusqu'à ce qu'elles commencent à devenir roses.
- Ajoutez tous les oignons restants et remuez à nouveau pendant quelques minutes de plus.
- Ajoutez la préparation crevettes-oignons à la marmite de soupe.
- Remuez continuellement pendant environ 2 minutes.
- Servez bien chaud.
Adapté de « Ndole (Cameroonian Bitter Leaf and Peanut Soup) », Wikibooks Cookbook, CC BY-SA 4.0. Cette adaptation est partagée sous la même licence.