Dinde aux haricots de Lima
Plat indien à la dinde hachée, aux haricots de Lima et aux oignons.
- préparation 9 min
- cuisson 21 min
- total 30 min
- pour 4
- intermédiaire
- Inde
Ingrédients
- 500 g dinde hachée
- 1 tasse lima haricots
- 1–2 oignon
- 2–3 tiges céleri
- 1 poignée sauge
- 2 c. à c. coriandre moulue épépiner
- 1 c. à c. cumin moulu
- 1–2 c. à c. flocons de piment
- 2–3 c. à s. huile d'olive
- selon le goût eau
Étapes
- Faites tremper les haricots secs toute la nuit, ou au moins 6 heures.
- Égouttez les haricots trempés en jetant l'eau.
- Couvrez les haricots d'eau dans une petite casserole, portez à ébullition puis baissez à frémissement.
- Remuez régulièrement et commencez à vérifier la tendreté après 10 minutes.
- Sinon, faites-les cuire à l'autocuiseur à 15 PSI pendant 3 minutes et laissez la pression retomber.
- Pendant que les haricots cuisent, faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle.
- Lorsqu'elle est chaude, ajoutez l'oignon et le céleri, et faites revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- Ajoutez le cumin, la coriandre, le piment et le poivre dans la poêle et mélangez.
- Laissez revenir encore quelques minutes.
- Ajoutez la dinde hachée dans la poêle et augmentez le feu.
- Remuez pour bien colorer la viande en cassant les gros morceaux.
- Veillez à ce que toute la viande soit bien dorée.
- Versez les haricots avec leur eau de cuisson dans la poêle, et incorporez le sel et la sauge.
- Laissez mijoter 15 minutes (par exemple pendant que vous préparez du riz!).
- Servez sur du riz vapeur (cela accompagne particulièrement bien le riz arborio)!
Adapté de « Turkey and Lima Beans », Wikibooks Cookbook, CC BY-SA 4.0. Cette adaptation est partagée sous la même licence.